Theo BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ,Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3,những loại cây dùng xông nhà vào dịp Tất niên đều có mùi thơm đặc trưng và là những vị thuốc tốt. Cụ thể như trầm hương,quế,hương nhu,sả,lá bưởi,mùi ta khô nguyên rễ,cúc tần,đại bi,lá quế...
Theo Y học cổ truyền,các loại thảo dược này ngoài thanh lọc không khí,thu hút may mắn,còn có nhiều công dụng với sức khỏe.
Trầm hương giúp trấn tĩnh tinh thần,điều hòa khí huyết,giảm đau,chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
Quế làm ấm cơ thể,kích thích tuần hoàn máu,giảm đau cơ,chống viêm,và tăng cường hệ miễn dịch.
Hương nhu phát tán phong hàn,giải cảm,thông thoáng lỗ chân lông,giảm đau đầu và ho.
Sả,lá bưởi kháng khuẩn,thư giãn cơ thể,cải thiện tiêu hóa,và đuổi côn trùng.
Mùi ta khô nguyên rễ kích thích tiêu hóa,giải độc cơ thể,làm ấm bụng và giảm cảm giác đầy hơi.
Cúc tần hạ sốt,hỗ trợ chữa đau đầu và cảm mạo phong hàn.
Đại bi giảm đau,kháng viêm,lợi tiểu,hỗ trợ điều trị cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp.
Cách xông nhà
Theo bác sĩ Vũ,thông thường có hai cách xông nhà là xông ướt và xông khô.
Xông ướt
Các loại thảo mộc tươi hoặc khô được cho vào nồi cùng với nước lạnh,đạy nắp lại,nấu sôi lên. Khi nước sôi,mở lửa nhỏ,để hé vung cho hơi nước mang theo hương thơm từ từ bay lên phát tán vào không khí.
Xông khô
Đốt thảo mộc trực tiếp trên lửa,thảo mộc khô để nguyên miếng (bồ kết,vỏ quế,vỏ bưởi...). Cũng có thể xay nhuyễn thành bột,ép thành que nhang (trầm hương) hoặc từng viên hình chóp nhọn,đốt trên lò than hồng nhỏ hoặc đốt trực tiếp trên viên hay nén nhang thảo mộc đó.
Có thể đặt một chỗ để hương thơm lan tỏa tự nhiên hoặc cầm mang đi khắp các góc trong nhà để lan tỏa nhanh và sâu hơn.
Xông nhà theo cách nguyên tắc từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài.
Lưu ý cho người viêm xoang và dị ứng
Một số mùi thảo dược,như bạc hà hoặc sả,có thể giúp thông mũi,làm dịu triệu chứng tắc nghẽn xoang. Tuy nhiên,nếu mùi quá nồng hoặc sử dụng trong thời gian dài,có thể gây kích thích niêm mạc mũi,làm tình trạng viêm xoang nặng hơn.
Cách giảm thiểu tác động:
Kiểm tra phản ứng trước: Xông thử một lượng nhỏ thảo dược để xem cơ thể có phản ứng không.
Chọn loại thảo dược nhẹ nhàng: Ưu tiên các loại ít gây kích ứng,như hoa cúc hoặc oải hương.
Đảm bảo thông thoáng: Khi xông,nên giữ phòng thông thoáng để tránh mùi hương quá đặc gây khó chịu.
Mỹ Ý